Pyszna, treściwa sałatka z panierowanym kurczakiem. Zdrowy posiłek z porcją umami. Idealna dla tych co chcą zdrowiej żyć, ale nie chcą rezygnować z pysznych smaków. Posmakuje każdemu. A wersja bez kurczaka będzie idealna dla wegetarian. Lekkie lecz sycące. Dobre na wakacjach, a także na wynos do pracy. Składniki (2 porcje): Pozostałe składniki: Sposób przygotowania: Kurczaka …
Dziś przestawiam Wam kolejny pomysł na zdrową i naprawdę pyszną przekąskę. Jak dotąd to chyba moje ulubione ciasteczka. Są przepyszne! A do tego bardzo proste i szybkie do przygotowania. Spróbujcie! Składniki (20-24 sztuki): Sposób przygotowania: Masło utrzeć mikserem z cukrem, cukrem z wanilią i szczyptą soli. Dodać jajko zmiksować. Dodać płatki owsiane, nasiona lnu, sezam, …
Kolorowa, apetyczna i przede wszystkim pyszna sałatka. Ser gołda z zielonym pesto nadaje fantastycznego smaku i wyglądu sałatce. Ten ser jest tak pyszny, że można go zjeść w każdej ilości. Składniki (2 osobowa porcja): 3 jajka 80-100 g sera gołda z zielonym pesto 1/3 czerwonej papryki 1/2 żółtej papryki 1 pomidor malinowy (lub kilka sztuk …
Prosta i bardzo pyszna, wegetariańska sałatka z brokułem i fetą. Świetnym, pasującym dodatkiem okazały się jajka, pomidory oraz ziarna. Składniki (porcja 2 osobowa): 1 brokuł 120 g sera feta 1 pomidor lub kilka szt. koktajlowych 3 jajka garść ziaren (np. słonecznik, dynia, orzeszki pinii) Sos: 2 łyżki majonezu 3 łyżki kwaśnej śmietany 12% lub 18% …
Prosta i pyszna, zupa krem z dyni. Bez kurkumy, ale za to rozgrzewającym imbirem i chili. Nie wyobrażam sobie jesieni bez tego kremu z dyni. Składniki: 1,5 kg dynia (ok. 860-900 g po obraniu i oczyszczeniu) – może być piżmowa, Hokkaido lub zwyczajna 2 średnie marchewki (ok. 200 g) 3 cm kawałek imbiru 1 duży …
To naprawdę bardzo proste ciasto i pyszne ciasto. Bez pieczenia, na jogurtach i galaretkach, z dużą ilością malin. Mało przy min pracy i nawet nie ma ogromu kalorii. Można go sporo zjeść, gdyż nie jest przesadnie słodkie. Idealne na każdą porę roku. Składniki (tortownica 20-22cm): 300 g gęstego jogurtu naturalnego (grecki lub islandzki) 1 galaretka …
Ciasto drożdżowe z rabarbarem. Bardzo szybkie i naprawdę bardzo lekkie ciasto. Zawiera mało cukru, dlatego przed podaniem można posypać cukrem pudrem. A kto nie liczy kalorii może zrobić to ciasto drożdżowe z kruszonką. Przepis jest na małą kwadratową blachę. Możecie użyć większej i zrobić ciasto z podwójnej porcji. Składniki na formę 24 x 24 cm …
Prosty, zimowy deser na ciepło. Do tego zdrowy i pyszny! Świetna odmiana po świątecznych ciastach. Te jabłka pochodzą z rodzinnego ogródka. Wybierając owoce do pieczenia ze skórką, dobrze jest mieć je z dobrego źródła. Składniki: 4 średniej wielkości jabłka kilka orzechów garść suszonej żurawiny lub rodzynek 1 pomarańcza 2 łyżeczki płynnego miodu Sposób przygotowania:1. Jabłka …
Muffinki z bananem, płatkami owsianymi i słonecznikiem, to propozycja na zdrowszy deser. Są naprawdę pyszne, a nie zawierają ogromu cukru. Dodatkowo są nadziane budyniem, przez co są jeszcze pyszniejsze! Do zdjęcia trafiła się akurat porządnie nadziana babeczka. Babeczki udało się sfotografować ostatniego, śnieżnego dnia zimy. Składniki na 12 szt.: 200 g mąki pszennej tortowej 60 …
Krem z pieczonej dyni i pieczonej papryki. Po upieczeniu warzywa nabierają fantastycznego smaku. Krem jest lekko pikantny, świetnie doprawiony. Idealna, rozgrzewająca jesienna zupa. Składniki: 1,2 kg obranej dyni 2 papryki (żółta i czerwona) 1/2 kg pomidorów 1 marchew 200 g ziemniaków 1 mały por 2 ząbki czosnku 2 cm kawałek imbiru 1/2 łyżeczki płatków chili …
