Banalnie proste, a bardzo pyszne i zdrowe smoothie. Porcja naturalnych witamin, a także słodyczy. Mleko migdałowe wspaniale komponuje się z truskawkami. Składniki: 200 ml mleka migdałowego 150-200 g truskawek 1 mały banan Truskawki odszypułować, banana obrać. Wszystko razem zmiksować z mlekiem migdałowym.
Temperatura za oknem zrobiła się naprawdę niska, więc do popołudniowego smoothie postanowiłam wykorzystać świeży imbir. Ma on wiele właściwości zdrowotnych, więc przy obniżonej odporności sprawdzi się świetnie. Składniki (2 porcje): Imbir obrać i pokroić w cienkie plasterki. Jeżeli wrzucicie go w całym kawałku do blendera, to będą wyczuwalne włókna imbiru, dlatego polecam go pokroić. Truskawki …
Kolejna kombinacja smaków w postaci owocowego smoothie. Pyszne drugie śniadanie lub zdrowa przekąska. Aby było bardziej sycące można dodać 1-2 łyżki płatków owsianych. Koktajle można robić zarówno na bazie świeżych, jak i mrożonych owoców. Składniki: Truskawki pozbawić szypułek. Z brzoskwini wyjąć pestkę, a banana obrać. Wszystko zmiksować z pozostałymi składnikami.
Smoothie to niekończące się możliwości łączenia różnych owoców i warzyw, za każdym razem otrzymując nową, pyszną kompozycję. Ten koktajl intensywnie malinowy, jest naprawdę pyszny! Składniki: Z nektarynki usunąć pestkę. Włożyć do naczynia od blendera. Dodać maliny i obranego banana, a także wodę lub sok. Zmiksować.
Dziś przedstawiam Wam inspirację na zdrowe i sycące drugie śniadanie. Marchew i jabłka papierówki to świetne składniki na smoothie. Pozornie mogą wydawać się nudne, ale w towarzystwie truskawek tworzą naprawdę przepyszny koktajl. Składniki (porcja na 2 osoby): Marchew obrać i umieścić w naczyniu od blendera. Z jabłka wykroić środek, pokroić. Dodać również obranego banana, oraz …
Naturalna, witaminowa bomba owocowa. Naprawdę zachęcam do korzystania z sezonowych owoców. Ja nie przepadam za jedzeniem owoców, ale w koktajlach jestem w stanie przemycić wszystko, nawet te kwaśne owoce. Składniki: Owoce odszypułkować i włożyć do naczynia od blendera. Dodać banana i zalać sokiem pomarańczowym lub wodą. Zmiksować.
Sezon czereśniowy w pełni, więc owocowe smoothie z czereśniami musiało być obowiązkowo. Pyszne, słodkie, sycące, a z lodem super chłodzące. Składniki (porcja na 2 osoby): Czereśnie wydrylować, truskawki odszypułkować. Zmiksować z sokiem pomarańczowym.
Lekkie, ale jednocześnie pożywne i słodkie, owocowe smoothie. Lato to idealna pora aby pić dużo koktajlów owocowych, zamiast podjadać ciężkostrawne słodycze. Smoothie świetnie nawadnia, a dodatkowo to porcja naturalnych witamin i minerałów. Składniki (porcja na 2 osoby): Mango obrać i usunąć pestkę. Przełożyć do naczynia od blendera. Dodać obranego banana, melon oraz sok pomarańczowy. Zmiksować. …
Banalnie proste, dwuskładnikowe smoothie. Pyszny, bardzo orzeźwiający i naturalnie słodki koktajl.Super nawadnia i gasi pragnienie w upalny dzień. Składniki (porcja na 2 osoby): 350 g już obranego miąższu z melona250 g truskawekdo podania lód Truskawki odszypułkować. Zmiksować z melonem i gotowe! W upalny dzień można podawać z lodem. Udekorować truskawką.
Nieco kwaśniejsze i bardzo energetyczne smoothie. Do dosłodzenia użyłam glukozy, dzięki temu smoothie dobrze odżywia mózg i daje energię do pracy. Dodatek płatków owsianych sprawia, że jest sycące. Idealne drugie śniadanie. Składniki: Jabłko obrać i wyciąć twardy środek z pestkami. Umieścić w naczyniu od blendera. Dodać wydrylowane wiśnie. Z moreli usunąć pestki i także dodać …
