Owsiankowe smoothie to pomysł na sycące śniadanie, a także idealne drugie śniadanie do pracy. Dodatek płatów owsianych sprawia, że koktajl dodaje energii, na jeszcze dłuższy czas. Zamiast tradycyjnej owsianki polecam także takie smoothie. Składniki: Jabłko przekroić na pół i wykroić twardy środek. Truskawki odszypułkować. Zmiksować z bananem, płatkami owsianymi i sokiem pomarańczowym. Udekorować płatkami owsianymi …
Lekkie, pyszne smoothie. Owocowe i orzeźwiające. Polecam na pierwsze lub drugie śniadanie! Składniki: Banana, kiwi obrać. Włożyć do naczynia od blendera. Jabłko oczyścić z pestek i twardego środka. Dodać do blendera. Dodać sok z pomarańczy. Zmiksować. Udekorować nasionami chia i jabłkiem.
Pyszny, pożywny deser w formie czekoladowego smoothie, z dodatkiem truskawek i banana. Wszystkie składniki świetnie ze sobą komponują. Jeżeli znudzą się owocowe smoothie to wystarczy dodać kakao, a smak zupełnie się zmienia. Jednocześnie czuć wszystkie składniki. Więcej zdrowia i więcej smaku. Składniki: Banana zmiksować z truskawkami, mlekiem i kakao. Gotowe!
Kolejna porcja naturalnych witamin. Tym razem połączyłam sok z grejpfruta z malinami i bananem. Banan musi być bardzo dojrzały, aby koktajl był do wypicia, w przeciwnym razie trzeba dodać trochę jakiegoś słodziwa np. miodu, cukru, ksylitolu. Składniki: Z grejpfruta wycisnąć sok. Zmiksować go razem z bananem i malinami. Udekorować ulubionymi dodatkami.
