Kolejna kombinacja smaków w postaci owocowego smoothie. Pyszne drugie śniadanie lub zdrowa przekąska. Aby było bardziej sycące można dodać 1-2 łyżki płatków owsianych. Koktajle można robić zarówno na bazie świeżych, jak i mrożonych owoców. Składniki: Truskawki pozbawić szypułek. Z brzoskwini wyjąć pestkę, a banana obrać. Wszystko zmiksować z pozostałymi składnikami.
Dziś przedstawiam Wam inspirację na zdrowe i sycące drugie śniadanie. Marchew i jabłka papierówki to świetne składniki na smoothie. Pozornie mogą wydawać się nudne, ale w towarzystwie truskawek tworzą naprawdę przepyszny koktajl. Składniki (porcja na 2 osoby): Marchew obrać i umieścić w naczyniu od blendera. Z jabłka wykroić środek, pokroić. Dodać również obranego banana, oraz …
Naturalna, witaminowa bomba owocowa. Naprawdę zachęcam do korzystania z sezonowych owoców. Ja nie przepadam za jedzeniem owoców, ale w koktajlach jestem w stanie przemycić wszystko, nawet te kwaśne owoce. Składniki: Owoce odszypułkować i włożyć do naczynia od blendera. Dodać banana i zalać sokiem pomarańczowym lub wodą. Zmiksować.
Sezon czereśniowy w pełni, więc owocowe smoothie z czereśniami musiało być obowiązkowo. Pyszne, słodkie, sycące, a z lodem super chłodzące. Składniki (porcja na 2 osoby): Czereśnie wydrylować, truskawki odszypułkować. Zmiksować z sokiem pomarańczowym.
Banalnie proste, dwuskładnikowe smoothie. Pyszny, bardzo orzeźwiający i naturalnie słodki koktajl.Super nawadnia i gasi pragnienie w upalny dzień. Składniki (porcja na 2 osoby): 350 g już obranego miąższu z melona250 g truskawekdo podania lód Truskawki odszypułkować. Zmiksować z melonem i gotowe! W upalny dzień można podawać z lodem. Udekorować truskawką.
Korzystając z owoców sezonowych, warto nie zapominać o kompotach. To świetna odmiana od zwykłych soków. Lekko kwaskowaty, idealny na upalny dzień. Nuta róży sprawia, ze smak jest ciekawy. Dla dodatkowej ochłody polecam podawać z kostkami lodu. Składniki: Sposób przygotowania: Rabarbar dokładnie umyć i pokroić w 3 cm kawałki. Truskawki odszypułkować i również dokładnie umyć. Włożyć …
Owsiankowe smoothie to pomysł na sycące śniadanie, a także idealne drugie śniadanie do pracy. Dodatek płatów owsianych sprawia, że koktajl dodaje energii, na jeszcze dłuższy czas. Zamiast tradycyjnej owsianki polecam także takie smoothie. Składniki: Jabłko przekroić na pół i wykroić twardy środek. Truskawki odszypułkować. Zmiksować z bananem, płatkami owsianymi i sokiem pomarańczowym. Udekorować płatkami owsianymi …
Pyszny, pożywny deser w formie czekoladowego smoothie, z dodatkiem truskawek i banana. Wszystkie składniki świetnie ze sobą komponują. Jeżeli znudzą się owocowe smoothie to wystarczy dodać kakao, a smak zupełnie się zmienia. Jednocześnie czuć wszystkie składniki. Więcej zdrowia i więcej smaku. Składniki: Banana zmiksować z truskawkami, mlekiem i kakao. Gotowe!
