Dziś przedstawiam Wam inspirację na zdrowe i sycące drugie śniadanie. Marchew i jabłka papierówki to świetne składniki na smoothie. Pozornie mogą wydawać się nudne, ale w towarzystwie truskawek tworzą naprawdę przepyszny koktajl. Składniki (porcja na 2 osoby): Marchew obrać i umieścić w naczyniu od blendera. Z jabłka wykroić środek, pokroić. Dodać również obranego banana, oraz …
Naturalna, witaminowa bomba owocowa. Naprawdę zachęcam do korzystania z sezonowych owoców. Ja nie przepadam za jedzeniem owoców, ale w koktajlach jestem w stanie przemycić wszystko, nawet te kwaśne owoce. Składniki: Owoce odszypułkować i włożyć do naczynia od blendera. Dodać banana i zalać sokiem pomarańczowym lub wodą. Zmiksować.
Lekkie, ale jednocześnie pożywne i słodkie, owocowe smoothie. Lato to idealna pora aby pić dużo koktajlów owocowych, zamiast podjadać ciężkostrawne słodycze. Smoothie świetnie nawadnia, a dodatkowo to porcja naturalnych witamin i minerałów. Składniki (porcja na 2 osoby): Mango obrać i usunąć pestkę. Przełożyć do naczynia od blendera. Dodać obranego banana, melon oraz sok pomarańczowy. Zmiksować. …
Lekkie, pyszne smoothie. Owocowe i orzeźwiające. Polecam na pierwsze lub drugie śniadanie! Składniki: Banana, kiwi obrać. Włożyć do naczynia od blendera. Jabłko oczyścić z pestek i twardego środka. Dodać do blendera. Dodać sok z pomarańczy. Zmiksować. Udekorować nasionami chia i jabłkiem.
Pyszny, pożywny deser w formie czekoladowego smoothie, z dodatkiem truskawek i banana. Wszystkie składniki świetnie ze sobą komponują. Jeżeli znudzą się owocowe smoothie to wystarczy dodać kakao, a smak zupełnie się zmienia. Jednocześnie czuć wszystkie składniki. Więcej zdrowia i więcej smaku. Składniki: Banana zmiksować z truskawkami, mlekiem i kakao. Gotowe!
Kolejna porcja naturalnych witamin. Tym razem połączyłam sok z grejpfruta z malinami i bananem. Banan musi być bardzo dojrzały, aby koktajl był do wypicia, w przeciwnym razie trzeba dodać trochę jakiegoś słodziwa np. miodu, cukru, ksylitolu. Składniki: Z grejpfruta wycisnąć sok. Zmiksować go razem z bananem i malinami. Udekorować ulubionymi dodatkami.
